🌷Qu'est-ce qu'un atelier de Breathwork?🌷

C’est une technique de méditation active, basée sur une respiration par hyperventilation. Elle consiste à modifier son état de conscience pour éteindre temporairement le cerveau rationnel et ainsi favoriser l’accès au cerveau limbique, afin d’explorer ses émotions et d’apprendre à mieux les maîtriser. 

C'est une approche qui m'a été transmise par Chloé Bloom et Chris Aud, les créateurs de la formation ELI Alchimie (ELI = Expension de conscience, Libération émotionnelle et Intégration des changements). Je vous accompagne vers une régulation progressive de votre système nerveux, à l'aide de la respiration consciente.

Je vous ferai une démonstration de la technique avant de commencer la pratique; l’expérience est simple et ne demande aucune connaissance préalable.

Le voyage consiste à écouter ce qui est présent au plus profond de notre inconscient. La respiration va remettre en mouvement ce qui s’est cristallisé tout au long de notre vécu, permettre…