Ateliers Yoga & Bien-être
à Cergy Village de 10h - 12h
Dimanche 25 janvier 2026

✨ Et si tu t’offrais cette année, un vrai espace pour revenir à toi ?

Avec Laure, professeure de yoga, et moi, Aurélie, masseuse certifiée, on est très heureuses de te proposer une série d’ateliers de 2 heures, pensée comme des bulles de ressourcement, de présence et de douceur.

Le concept est simple :

1h de yoga avec Laure, pensée comme une mise en mouvement consciente et progressive,

suivie de 1h de pratique bien-être avec Aurélie, pour approfondir l’expérience et revenir au corps autrement.

✨ Dans l’année à venir, d’autres pratiques bien-être viendront enrichir ces ateliers, en complément du yoga : chaque pratique sera présentée en détail au moment venu.

💰 Tarifs et inscription

39 € par participant => Tarif standard
35 € par participant => Tarif duo avec remise
8 places maximum par session, sous réserve d'avoir min 4 personnes inscrites
Paiement par carte bancaire en ligne
Possibilité de modification ou d’annulation sans frais jusqu’à 48h avant la date de l’atelier.

🌿 Pour qui ?

Cet atelier est ouvert à toute personne, débutante ou curieuse,
qui a envie de pratiquer le yoga en douceur et de découvrir, à chaque rendez-vous, une nouvelle pratique bien-être pour se reconnecter à son corps et à soi-même.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
L’atelier est pensé pour être accessible, guidé et respectueux du rythme de chacun·e.

Pourquoi participer ?

Prendre un vrai temps pour toi, hors du quotidien
Te reconnecter à ton corps en douceur, sans performance
Relâcher les tensions physiques et mentales
Apprendre des pratiques simples et autonomes à refaire chez toi
Retrouver de l’énergie, de la présence et de la clarté
Partager un moment chaleureux et humain dans un petit groupe
T’offrir un rendez-vous régulier pour prendre soin de toi sur la durée

🎓 Le programme de l'atelier Yoga & Bien-être du 25/01/2026

🧘‍♀️ 1h de pratique de yoga

Un temps pour :

– explorer un yoga doux, introspectif et conscient

– mêler respiration, mouvement, présence

– poser des intentions pour ressentir et ralentir

🌿 1h de pratique bien-être

👉 Initiation à l’automassage pour ce premier atelier!

Une pratique revitalisante et autonome pour :

– faire circuler la lymphe

– dénouer les tensions

– relancer l’énergie

– ressentir le corps en pleine conscience

– développer une écoute subtile des messages du corps

Un moment pour prendre soin de soi simplement, et repartir avec des outils concrets à intégrer dans le quotidien.

Recommandations pour le jour J

Pour profiter pleinement de l’atelier, merci de prévoir :

✨ une tenue confortable adaptée à la pratique du yoga

✨ une gourde d’eau

✨ un vêtement chaud (pull, plaid ou châle) pour les temps de relaxation

Tout le matériel nécessaire à la pratique sera fourni sur place.

F.A.Q.

Si ta question n'est pas dans cette liste, n'hésite pas à me la poser dans le chat en me laissant tes coordonnées pour que je puisse te répondre! :)

Q : Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?

Non. L’atelier est accessible aux débutant·es. Les pratiques sont guidées, progressives et adaptables à chacun·e.

Q : Est-ce que je peux venir même si je ne connais pas la pratique bien-être proposée ?

Oui, c’est justement l’esprit de ces ateliers : découvrir, expérimenter et repartir avec de nouveaux outils.

Q : Puis-je venir si j’ai des douleurs ou des limitations physiques ?

Les pratiques sont douces et respectueuses du corps. N’hésite pas à nous informer en amont afin que nous puissions t’accompagner au mieux.

Q : L’atelier est-il maintenu s’il y a peu d’inscriptions ?

L’atelier est maintenu à partir de 4 participant·es minimum. En cas d’annulation, les personnes inscrites seront prévenues à l’avance et intégralement remboursées.

Q : Puis-je m’inscrire à un seul atelier sans engagement ?

Oui. Chaque atelier est indépendant, même s’ils s’inscrivent dans un cycle mensuel.

Q : Est-ce que je peux offrir l'atelier à quelqu’un ?

Oui bien sûr, c’est une magnifique idée de cadeau! 💌 Ecris-moi dans le chat en me laissant tes coordonnées.